2022.11.16 06:33銀杏の木のこと＆お知らせ。先ほどコンビニに行った帰り道、なんでひとは苦しいことばかり考えたり、だめなほうばかり信じるようになってしまうのだろう、ほかにも、というより自分を素敵な気分にさせる考えやもの、ひと、風景などなど世界にはたくさんあるのにどうしてそちらをみないんだろう、別の視点、世界の見方はひとつでは...
2022.10.01 06:30呼吸のクラス10月の概要です。◆ 呼吸のクラス10月 10月は「循環と解放」をテーマに行います。先月から解放をテーマに行っていますが、今月はさらに「解放」というものについて、別の視点からみていきたいと思っています。解放、とよくいうけれど、果たして解放とは何を指すのか、誰が何を解放するのか等々、特に意...
2022.08.26 13:229/10『ボディスキャン〜ブッダの呼吸瞑想から・2』概要です。これまで、呼吸のクラスや夜の呼吸などで行ってきたベーシックなボディスキャン。7月から引き続き、ブッダの気づきの瞑想をもとにしたアプローチで行います。今回のテーマは「結び目をほどく」。ちょうど十五夜、中秋の名月、1年でもっとも美しい月といわれる日。特に女性は月経など月のリズム、自然...
2022.08.23 09:00呼吸のクラス9月の概要です。◆ 呼吸のクラス9月 9月は「集中と解放」をテーマに行います。気づきの視点であらゆるものをみていると、わざわざ苦しみを抱く必要のないこと、過去を振り返る必要のないこと、傷ついた自分というもの自体がいなかったことなど、すべてが明らかになっていきますが、それでも手放せない怒...
2022.08.11 05:55呼吸のクラス8月の概要です。◆ 呼吸のクラス8月 今月は、思考とハートをテーマに行いたいと思います。暑さで物理的肉体的に気が頭に上りやすいことから、頭がよりはたらきづらかったり、からだの疲労に対して頭だけが活性しずっと思考がまわり続けるなど、こころとからだのバランスが崩れやすくなっていると感じます...
2022.07.23 13:42（追記あり）7/29『ボディスキャン〜ブッダの呼吸瞑想から・1』概要です。※お申し込みの締め切りについて追記しています。これまで、呼吸のクラスや夜の呼吸などで行ってきたベーシックなボディスキャン。今回は、ブッダの気づきの瞑想をもとにしたアプローチで行います。この瞑想は最終的に「からだと宇宙のあらゆる存在とのかかわりを明らかにする」というテーマへと続くも...
2022.07.04 05:10『呼吸のクラス7月』概要です。◆ 呼吸のクラス7月 今月は、急な暑さや台風、気候の変動などを鑑みて、からだとこころ、頭を休め、安定し、穏やかに過ごせるような呼吸ワークを行っていきます。普段気づいていない疲れなどを見つけて、いたわりやねぎらいの視点を自分に向けてあげられたらいいなと思っています。また、...
2022.05.27 07:35呼吸のクラス6月の概要です。◆ 呼吸のクラス6月 引き続き『ブッダの呼吸の瞑想』と、プラーナヤーマなどの呼吸法を織りまぜながら、行っていきます。『ブッダの呼吸の瞑想』は4月から順番に行っていますが、毎回必ずいちばん基本となる呼吸瞑想から行っていきますので、はじめての方も、お気軽にご参加ください＾＾...
2022.05.11 05:55【変更】あらためまして、5月のスケジュールです。※呼吸のクラスの日程に変更があります。すでにお申し込みの方にはご連絡さしあげていますが、届いていない方、お知らせくださいませ。諸々確定しましたので、あらためてスケジュールのまとめです。◆ 呼吸のクラス5月：5月16日（月）、5月23日（月）10:30〜70分前後※急用のため、5/...
2022.05.09 13:00『呼吸のクラス5月』と『ボディスキャン1＆2』の概要です。『呼吸のクラス5月』と、2回連続の『からだと視点〜ボディスキャン1＆2』の概要をまとめました。※『呼吸のクラス5月』の日程に変更があります。すでにお申し込みの方にはご連絡さしあげていますが、届いていない方、お知らせくださいませ。◆ 呼吸のクラス5月 引き続き『ブッダの呼...
2022.04.06 07:59【修正】呼吸のクラス＆Life Purposeスケジュールをアップしました。毎度遅くなりましたが、呼吸のクラスとLife Purposeのスケジュールをアップしました。まず呼吸のクラス。今回はひさしぶりなので、基本的な呼吸瞑想と、本当は年初にやろうと思っていたのに自分が年末あばらをやってしまいできなかった呼吸法や、ブッダの呼吸の瞑想もとりいれてみようと思...
2022.04.06 07:50呼吸のクラス4月の概要です。今季から、「する」ことから「在る」こと、により主眼を置いて行っていきたいと考えています。ベースとなる呼吸瞑想、感情、状態にあわせた呼吸法、またブッダの16の呼吸の瞑想などを織りまぜながら、行ってみようと思います。思考、ジャッジ、条件付け、誤った自己イメージ、自身の望まないプロフィ...