【定期クラス】9月のブレスワーク （呼吸のクラスⅡ）のご案内です。
※現在のお受付はドロップインのみとなります。
◆【定期クラス】9月のブレスワーク（呼吸のクラスⅡ）オンライン全4回
呼吸を通じて、さらにご自身を知るためのクラスです。
ベーシックな内容から一歩進んで、よりワーク色の強いプログラムを行います。
位置付けとしては、8月に行ったクラスの次のステップなので、ビギナークラスからのご参加をおすすめしますが、
今後、定期クラスとして行なっていこうと思っていますので、各回、ドロップインという形で単発でのご参加もOKとすることにしました。
※単発でのご参加もOKです（録画のみの参加はできません）
※全回連続通しでのご参加の録画参加、曜日の振り替えはOKです。
◇「呼吸とからだ」（60～80分）
テーマ：呼吸を通して自分のからだに目を向ける、愛する
呼吸を通してからだをみる、感じる、瞑想など。
☆9月に入り、夏の疲れや残暑で弱っている臓器、免疫、自律神経のバランスなど含めたメンテナンスの呼吸も行う予定です。
日程：
・9月5日（土）15:00～16:30くらいまで
・9月7日（月）10:30～12:00くらいまで
★椅子、もしくは胡座での呼吸と、仰向けでの呼吸をやります。
◇「呼吸とチャクラ①」（60～80分）
テーマ：ルートチャクラ（第1チャクラ）、グラウンディング
毎月1回、各チャクラにフォーカスし、呼吸を通してチャクラの状態を知り、解放、活性していきます。
日程：
・土曜クラス 9月12日（土）15:00～16:30くらいまで
・平日クラス 9月14日（月）10:30～12:00くらいまで
★椅子、もしくは胡座での呼吸
◇「呼吸と共感」（60～80分）
テーマ：自分と他者への共感を深める
ハートの呼吸、つながりの呼吸など、前回からさらに共感とつながりについて深めていきます。
日程：
・土曜クラス 9月19日（土）15:00～16:30くらいまで
・平日クラス9月23日（水）10:30～12:00くらいまで
★椅子、もしくは胡座での呼吸
◇「呼吸とスピリチュアル」（60～80分）
テーマ：肉体とライトボディ、魂のつながりをさらに深める
意識と無意識、物理的な領域と非物理的な領域、自分というものの範囲、瞑想など。
日程：
・土曜クラス 9月26日（土）15:00～16:30くらいまで
・平日クラス 9月28日（月）10:30～12:00くらいまで
★椅子、もしくは胡座での呼吸
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☆準備、用意するもの・・・・・
・zoom（ビデオ通話）を使って、オンラインで行います。PC、スマートフォン、タブレットをご用意ください。
・主に椅子に座った姿勢または胡座で行います。
・椅子はひじ掛けのないもの、両足が床につく高さのもの。ベッドに座っても構いません。
・ときどき立ってからだを動かしますので、周りに少しスペースを空けておいてください。
・動きやすいゆったりとした服装、筆記用具、お水、タオルなど。
☆お申し込みについて・・・・・
このクラスは全4回通してのご参加と（それぞれ土曜クラスと平日クラスがあります）
ドロップイン（単発）でのご参加があります。
◆ドロップイン(各回2,700円)
※各回、前日までお受付しています。
※録画のみの参加はできません。
・土曜クラス（15:00～16:30）：9月5日（土）、9月12日、9月19日、9月26日
・平日クラス：（10:30～12:00） 9月7日（月）、9月14日（月）、9月23日（水）、9月28日（月）
※9/23のみ水曜日
※録画参加OKですが、最低2回はリアルタイムでのご参加をお願いいたします。
※4回通しでのお受付は終了しました。
◆4回コース（10,000円）
＜スケジュール＞
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