呼吸のクラス8月の概要です。

◆ 呼吸のクラス8月 　　　　　

今月は、思考とハートをテーマに行いたいと思います。

暑さで物理的肉体的に気が頭に上りやすいことから、頭がよりはたらきづらかったり、

からだの疲労に対して頭だけが活性しずっと思考がまわり続けるなど、こころとからだのバランスが崩れやすくなっていると感じます。

同時に、全体として、さらに思考優先ではない生き方、在り方に移行していっているのを感じています。

ほんとうは、ただ流れにまかせてしまえば現実は自分の想像を超えて勝手に展開していく、

それを頭で考えたプロセスや特に過去や記憶、引き起こされた感情、思考のあれこれによって遮断してしまっていることに気づくこと、気づき続けていくこと。

いままでのやり方、行動を変えただけでは変わらないんですね、

いままでもお伝えしていますが、自分の在り方、視点、見方、意識そのものを変えることで目の前の風景が変わる。

そこで、今月はひさびさにハートにフォーカスし、『ブッダの呼吸の瞑想』のなかから、こころに気づき、解放していく瞑想を行いたいと思います。

このワークと瞑想を通して、頭、思考とハートへのフォーカスのちがい、

その体感をあらためて感じていけたらと思います。

今月、できたら2回連続でのご参加をおすすめいたします（ご無理なく）。

はじめての方も、お気軽にご参加ください＾＾

※お知らせが遅くなりましたので、8/15リアルタイムでご参加の方、お支払い遅くなってもかまいませんので、概要欄にお振り込み予定日をお書き添えくださいませ。

☆日程：

◆平日クラス：8月15日、22日（月）10:30〜90分前後

◆土曜日クラス：8月20日（月）14:30〜90分前後

※zoomをつかったオンラインのクラスです。

※録画のみの参加OKです。

※土曜日クラスは1回です。平日クラスの1回目と同じイメージです。

☆参加費：2回通し4,500円、ドロップイン2,500円

※7月のクラス（1回／2,500円、2回通し4,500円）の録画参加もまだ受付中です。こちらは8/14（日）までご視聴できます。

※PayPalでお支払いの方は手数料がかかります。

クラスについてのQ&Aをまとめています。

☆お申し込みはこちらから

※※※ PayPalでお支払いをご希望の方、必ず自動返信メールに記載のリンクからお願いいたします。アカウントのステイタスがちがうため、個人間のお取引とは異なります。

リンクが飛べない方、遠慮なくご連絡くださいませ＾＾