（追記あり）7/29『ボディスキャン〜ブッダの呼吸瞑想から・1』概要です。

※お申し込みの締め切りについて追記しています。

これまで、呼吸のクラスや夜の呼吸などで行ってきたベーシックなボディスキャン。

今回は、ブッダの気づきの瞑想をもとにしたアプローチで行います。

この瞑想は最終的に「からだと宇宙のあらゆる存在とのかかわりを明らかにする」というテーマへと続くもので、

今回は「からだとの和解」というテーマからはじめます。

ちょっと壮大なイメージをもたれる方や、難しいのではないかと思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、

通常の呼吸のクラスにくらべてずっとわかりやすく、

繰り返し練習をして到達するというようなものではありませんので、

はじめての方でも問題なく行うことができると思います。

特にからだに不調のある方、疲れの溜まっている方、普段から頭をつかい過ぎたり緊張しやすい方、

ひとへの気づかいで疲れてしまいがちな方、不安や心配ごとの多い方、頭もこころも忙しい方、

また、夏バテや気候の変動などでバランスがとりづらくなっている方、とにかくゆったりしたい方など、

ぜひご参加いただければと思います。

今回は夜の時間帯に行いますので、お風呂など済ませてそのままお休みになってもかまいませんし、

録画を残しますので、午前中やお昼の時間に、椅子にすわって行ってもいいと思います。

録画のみのご参加も可能です。

『ボディスキャン〜ブッダの呼吸瞑想から・1』

テーマ：からだとの和解

日時：7月29日（金）21:00〜23:00

※zoom（ビデオ通話）を使って、オンラインで行います。

※リアルタイムおよび録画参加OKです。

参加費：2,000円

※PayPalでお支払いをご希望の方は手数料がかかります。必ず自動返信メールに記載のリンクからお願いいたします。

リンクが飛べない場合はご請求メールをお送りしますので、お手数ですが、ご連絡くださいませ。

用意するもの：

・仰向けの姿勢、または椅子にすわってもかまいません。

　※すぐに寝てしまう可能性のある方は、椅子のほうがいいかと思います。

・ゆったりとした服装

・必要な方は、お水、クッション、ブランケットなど。

☆お申し込みはこちらから

追記：

○リアルタイム参加のお申し込みの受付は、7/29当日午後3:00までのご入金、

録画のみのご参加は、当日以降もお受付けいたします。締め切りにつきましては後日お知らせします。

※視聴期限は8月下旬くらいまでの予定