12/4, 5『呼吸のクラス』概要です。

通常の『呼吸のクラス』の特別編というかたちで、東京都内の会場での開催となります。

今回、いちばん体験していただきたいのは、空間というか、オンラインではどうあっても経験できないオフラインでの体感、息づかい、息吹のようなものです。

姿かたち、バックグラウンドはちがっても、同じ肉体をもったひと同士で行う呼吸の伝わり、共鳴するエネルギーを、ぜひ感じていただきたいなと思っています。

普段、不特定多数のひとたちの中で無意識で行っている呼吸が、同じく複数のひとたちの中で意識的に行ったときの違いなども、ぜひ感じてみていただきたいです。

内容は、ベーシックな呼吸からワーク的な呼吸まで。

まず、初日は椅子にすわっての呼吸やワーク。そして現在のご自分が何でできているか、書くワークなども行いながらみていきます。

2日目は、主に胡座と寝ながらの姿勢で行います。またショート・バージョンのブレスワークも行う予定です。

特にブレスワークは複数で一斉に行うと、おひとりのときとはまたちがった体感を感じられるかと思います。

マインドが動きやすくなったり、逆により集中できたり、それぞれの状態があらわれてくるため、気づきも起こりやすくなってきます。

今回は対面のため、ひとりで呼吸することに不安がある方、パニック症状のある方などもご参加いただけます。

どうしても不安やこわさが残る方、深刻な方以外は、よければいらしてみてください。

状況に応じて、個別にサポートさせていただきます＾＾

このクラスは、いちおうわたしがリードしていますが、わたしが“基準”ではありません。

みなさん、それぞれの呼吸をみつけていただくことが目的です。

つい誰かに合わせようとしてしまったり、また“頭の設定した枠”から、“頭”で出ようとしたり、

外から何かを得て自分をつくろうとしたり、自分以外の何かになろうとしたり。

呼吸は、自分ではないものを吐き出します。

からだに不要な二酸化炭素ほか不純物を外へ送り出すように、自分にとって不必要なもの、合わないものが吐き出されていきます。

つまり、どんなに自分以外のものを取り入れようとしても、出て行かざるを得ないように、からだはできているんですね。

不要なものを手放して、そこから自然とあらわになるもの、湧き起こってくるもの、

そんな “何か” をみつけていただくきっかけになれば幸いです＾＾

◆呼吸のクラス特別編（2日間・対面）

テーマ：自分のしくみ

日程：12月4日（土）、5日（日）10:30〜16:30

場所：東京都江東区（2日間それぞれ別の場所となります）

定員：10人前後

料金：18,500円

※両日とも、1時間程度のランチタイムがあります（各自）。

※2日目終了後17:30くらいから（予定）打ち上げ＆忘年会みたいな感じで、お食事を計画しています（自由参加／おひとり3,000〜4,000円の予定です）。

お食事のみのご参加はできません。

○準備するもの：

・からだをしめつけない、動きやすい服装（特に2日目）

・筆記用具

・クッションやブランケット、タオルなど

・お水（飲用）

その他、ご参加受付後の詳細メールにてお知らせいたします。

＊ご自身のからだの状態にあわせて、くれぐれも無理のないよう、ご参加ください。

＊当日、体調不良や発熱のある方のご参加はお控えください。

＊12/5のお食事につきまして、予約人数の関係から、クラスのお申し込みと同時にご参加の有無をお知らせください。

※ベトナム料理屋さんに行きます。参加ご希望の方は、なるべく11/30までにお知らせくださいませ。

そのほか、ご参加にあたってご質問などありましたら、お問い合わせください。

特に体調などお身体のことで気になる方は、遠慮なくお知らせくださいませ。

＊＊＊お申し込みは こちら から