ここちよいほうへ、繰り返し、繰り返し〜呼吸のクラスご感想

※※※10/16（土）呼吸のクラスの開始時間が間違っていました！

正しくは15時〜です！

すでにお申し込みの方にはご連絡しましたが、ご都合の悪い方はお知らせください！！

＊＊＊呼吸のクラス10月、受付中です！

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相変わらずいろんなことが起こりますが、なんだか今月はちょっとちがう感じで、

それでも、それらは全部過ぎ去っていって、

もう別のことが目の前で展開して、そしてそれもまた過ぎ去って。

常に常に過ぎ去って、

自分で覚えておこうとしなければそれは遥か彼方、

というか、どちらにしても、記憶の中にしかない。

で、これ書きたいな、と思いつつ過ぎ去り、というか忘れていたのを思い出したので（笑）、ちょっとだけ。

先月、都現美でやっている『GENKYO 横尾忠則』に行ったんですけど、ものっすごいよかったです。

横尾さんの展示は、大小問わず、やっているのに気づけば必ず行くのですが、今回はかなり大規模な展示で、ひさしぶりにむかしの作品をたくさん観ることができて良いです。

特に自分は80年代の作品がやはり好きで、ちょっと去りたくないくらい、戻ってはまた観て、というのを繰り返していました。

当時はなぜこんなにひかれるのだろうと思っていたんですけど、特にこのころの作品、自分が “みている” 世界と同じなんです、まさにあんな感じ。

生きてるひとも死んでるひとも天使も、よくわからない存在も動物も、全部あのように、ひとつのカンバス上にいるんですよね、そして横尾さんの素晴らしいところは、ちゃんとグロな部分も描いている。

全部、あるんですね、美しい、と感じるものだけでなく、目を背けたくなるような残酷なものも全部。

「原風景」という言葉をいくつかタイトルや説明のなかにみましたが、個人的なそれ、というよりもっと原初的な、すべての存在にとっての、という意味ととらえました。

やっぱりもう一回行きたいなーでも時間的に無理かな。。

10/17（日）までです。興味のある方はぜひ行かれるといいと思います。

特別展示のマーク・マンダースも、ぜひ。

MOTアニュアルは、マヤ・ワタナベさんの作品がめっちゃよかったです。

さて、先月の呼吸のクラスのご感想、ご紹介します。

はじめて参加してくださったYさんからのご感想です。

＊＊＊

初めての呼吸のクラスありがとうございました。

ただただ気持ち良かったです。

ワークをしてる時は、深くリラックスしていて、横になった時は100%寝てしまいます（録画でも何度も）。

そんなことアロマトリートメントを受けている時でさえなかったのに。

私は原因不明の腹痛に長い間悩んできたのですが、痛みが起きる度に、何でこんなに痛いの、辛いの？という思いが何十年も繰り返されてきました。

頭の中はいつも落ち着かない。

一つのことが5秒と考えられない。

一つのことに対して幾つもの考えや気持ちが出てきてしまう。

ずっとそんな感じでした。

だから、呼吸のワークで寝てしまったり、たくさんあくびが出て涙が流れたりすることが、すごく心地良かったです。

肩の力が抜けて自分に戻れたような感覚。

思えば、泣くということも長い間ありませんでした。

泣いたわけではないけど、涙が出ると気持ちがいいですね。

クラスの最後に、「食べたいと思うものを食べて」とおっしゃっていましたね。

私は鮎が食べたくなって、すごく久しぶりに昔行った魚屋さんで、あつあつの塩焼きをいただきました。

なんて美味しいんだろうと思い、身体がすごく喜んでいるのを感じて、そのまま近くの大きな公園を散歩しました。

少しつよい風が吹いていて、金木犀の甘い香りがして、鳥のさえずりや、小川を流れる水の音。

小さな子どもたちがはしゃぐ姿。

あぁ、こういうのいいなと思いました。

委ねるってこういうことかな。

ずっと緊張していたんですね。

分からなかったです。

心地よいと感じることを増やしていこうと思います。

繰り返し、繰り返し。

そうしたら、身体から変わるかな、だんだん思考も変わるかな…

そうなったら良いなと思いました。

おまけのご報告。

まだゾロ目は続いています。

今度は家のデジタル時計。

555

1111

面白いです。

＊＊＊＊＊

まず、寝る姿勢で行うワーク、ほんとは眠らず、半覚醒の状態が望ましいのですが、でも眠ってしまっていいんです。それだけ普段、緊張していたり、疲れているということだから。

自分は特に何もしていないから疲れていない、むしろもっといろいろやらなくては、と思われている方ほど、実は休養が必要だったりするんですね、ほんとの意味で休むこと、リラックスした時間をもつこと。

緊張と一体化してると、わからないんです、緊張していること、そして疲れていることも。

特に脳の疲労、頭を休めること。無意識に自分を追い込んでいたりするから。

オンラインでご自宅にいるとはいえ、あの状況で眠ってしまうって、結構すごいと思うんですよ（笑）、時間を共有しているわけですし、いちおう会に参加してるわけですから。

そのくらい普段、頭の中ががんばってしまっているし、しかもそのがんばり、ほんとはいらない、方向のちがうがんばりだし。

だから、ワークの最中に眠ってしまうのは、とりあえず休もうよ、って、からだが本来の状態に戻してくれる、無意識が本来あるべき姿のほうへとシフトするんです。

それも、本来の自分の意志のはたらきだと思うんですよね、こっちだよ、って。

頭のなかの言葉には、残念ながら “正解” はないんですね、だからずーっとぐるぐるまわってるんです。

PCのフリーズといっしょ、一気にデータ、しかもそれらは噛み合わないのになんとかしようとぐるぐるぐるぐるまわってる。

そんなとき、リセットしますよね、そして再起動。

もしもずーっとぐるぐるを続けたらそのまんま、動かないまま、そしてやがて落ちちゃう。

これ、自分のからだ、こころに置き換えてみてください。

わたしが呼吸のクラスをはじめたのは、自分が変わったからです。いまも変わり続けてるから。

じゃなければ、ひとに伝えようとは思わない。というか、伝えようがないですよね、技術ではないし、マニュアルもない、手順もプロセスもない。

呼吸って、自分と世界をつないでるんですよね、自分が吐いた息は世界にひろがって、そして吸う息は世界からやってくる。

繰り返し、繰り返し。

Yさん、ありがとうございました。

ぜひ、ご自身のここちよいほう、“頭” ではなく、からだ、そしてご自分全体に導かれてください。ぐるぐるまわっても、何度でもゆだねて。

ここちよさのほうへ、繰り返し、繰り返し＾＾

さて、おまけのゾロ目に関する話、今度書こうかな、と思いますが（クラスで話したら書かないかもですが笑）、

とりあえず自分としては、外に出たら見ない日がないです、それも1台2台ではなく、外出の時間にもよりますが、数十台は見ますね。

最近、「1122」の次に「3344」とか、「1551」とか「8118 」とかバリエーションが増えてきて、確かにそういうのもあるよね、いろいろだね、と思っていると、次の車が「1616」だったり、

あとは「123」「321」「1234」とか、そうそう、きのう「77」「777」「707」「717」「737」など、「7」が2個以上入っているナンバープレートがもう10台近く数珠つなぎになっていた場所があって、ここって「7」が集まる土地なの？？ という感じで、

なんかもう、数字が生きもののように思えてきました（笑）。

というか、やっぱり、全部おんなじなんですよね。ほんと、おんなじ。

ガッツあったら今度書きますね。

というわけで、また。

“頭” についていかないと、ほんとにらくです＾＾

世界は、ほんとうにやさしい。

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＊10/24『呼吸と瞑想、マインドフルネス 』の概要はこちら

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