（日程修正）10月のスケジュールと、気づき〜どこまで飛べるか、9月のクラスのご感想。

※先日お知らせした10月のスケジュール、平日クラスの日程を修正しました。

今月祝日ないんですね、もう〜政治の都合でカレンダー変えるのやめて！！

教えてくださった方、ありがとうございます☆.。.:*・゜

今日で9月も終わりなんですね。

わたしはたぶん、1年の中で9月がいちばん好きなんですけど、なんかばたばたして終わってしまうなあ、もっとゆったり味わいたかったけれども。

とはいえ、今月もいろいろいろいろありました＾＾

今朝は、先日注文したものが、まだお金を支払っていないのに届いてしまうという（笑）、今月のラスト・サプライズが。

ほんとは振込先のメールを待っていたんですけど全然来なくて、あとでもう一回メールしようとヨガをやっていたところに宅配便がやってきました。

もちろん、先ほどきちんと支払いは済ませましたけど、4万円近い品物なのにすごいなー信頼されてるのかな（笑）、とにかくびっくりしました。

しかし、メールがなかなか来なかったし、ほかの予定もちょっと変わったりしたので、もしや、と思い調べてみると、水星逆行中。

でも、欲しい品物は逆に早く届いたもんね（笑）、やっぱりすべてが遅れるわけではないですよね＾＾ こうだからこうなる、なんて、絶対じゃない。

ほんと “いま”  “いま” “いま” です＾＾

さて、今月も終わりということで、クラスのご感想をご紹介します。

Yさんからのご感想です。

平日の初回のクラス後にいただいたものです。

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今日はありがとうございました。

久々にとても楽しく、リラックスして過ごすことができました。

私は少し前から寝違えたような首の痛みがずっと続いていて、どうも脊椎から来ているような気がしていたので、今日のクラスは体を観ていくことができて良かったです。

結果、首というよりは左肩に痛みの根っこがあることがわかりました。そして体も背中をそらすことができないほどこわばっていることも。

なので無理をせずできる範囲で少しずつ関節をゆるめていきました。

仰向けに寝た誘導瞑想、ゆるんだ体が心地よかったのですが、肺に呼吸を入れる時に気づいたことがありました。とにかく呼吸が浅くて苦しく、空気（エネルギー）が入っていかないのです。

ふと、もしかしたら母に同調しているのかもと感じました。実は母は先週から誤嚥性肺炎で入院していて、面会はできず、いつどうなるか分からないと言われています。

この状況を私はどうすることもできないのですが、これは罪悪感だなと感じました。

それで体も硬く強ばっているのだと。（歯も食いしばっていることに気づきました）

なので少しづつ体、肺とエネルギーを満たすようにマッサージするように意図してやりました。完全な自己ヒーリングですよね。

あれだけ子供時代に色んなことがあって、ようやく距離を置いて自分を取り戻しつつあると感じているのにまだ罪悪感を抱く自分に驚いています。

体は不思議ですね。頭が知らないことを教えてくれる。そして、それをテーブルの上のひとつのオブジェクトとして眺めることができるのですね。それを眺める自分は変わらない。

毎日色んなことが起きてこの感動も忘れていってしまいそうなので、自分の記録のためにも書き留めておこうと思いました。

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今月はからだ、特に平日クラスではいろいろな関節を延々と、1時間近くも動かしていたんですけども（笑）、これもいろいろなご感想があって面白かったです。

わたしも2週にわたって一緒に動かしながら、やはりどうしても左側の肩甲骨付近の痛みがおさまらず、自分ではこれ以上無理、と、きのうひさびさにはりに行きました。

治療後、先生から、こりという意味ではそれほどではなく、今回のは局所的なもの、こりがひどくないのは、やはり毎日ヨガをやっているからでしょうね、とおっしゃっていただき、すごくうれしかった。

というのも、ここ10年くらい、ほんとにからだの痛みや重怠さが慢性的で、どこの治療院に行ってもだいたいベスト3にインするくらいのひどさだったんですね、

それが去年の骨折を機にからだに目を向けるということをしてきて、自分でも変化がわかるほど痛みが減ったんです。やってきて、ほんとによかった。

健康なひとには、からだの痛みや怠さ、ほんとに伝わらないんですよね、どのくらいつらいか。

それは動けないほどではなくても、というか、多少なりとも動けてしまうからこそ伝わらなかったりすることもあって。

でも、どんな状態にあっても、それがからだだけではなくこころのことでも、必ずそのひとの、いまのその状態なりの、いやその状態だからこその在り方があると思うんです。

必ずみつけられる。自分を諦めさえしなければ。

と、話がそれましたが、Yさん、どんどんご自身の見方が深まっているなあと感じます。

いまのからだの状態からの自分のゆるめ方、そして呼吸の苦しさからお母さまのこと、そこから起こっている罪悪感、と、ご自分への還元まできちんとみられている。

最近、ひとつのことからどこまで飛べるか、みたいな話をしているのですが、たとえばひとつの痛みをとっても、それをどう捉えるか、どう扱うかも自分次第なんですよね、

これはもちろん、痛みやからだに起こっていることだけではなくて、

あらゆるものについて。

Yさんのように、からだの状態が必ずしもご自身のこども時代など、過去のことだけにつながっているとは限らないし、単に普段の姿勢がよくないとか、骨格の問題かもしれない、

誰かと同じではないんです、自分のこと。

誰かのケースや考えを、そのまま自分に置き換えず、ただみてみる。

たとえば、あることについて、これはこういうものだと断定していると、それが単に思い込みであることに気づかないんですね、

ほんとにこれ、とっても多い。

だから、全部一度みてみるんです、目の前に並べるようにして。

特に、こうだ、と言い切ってしまっていることや、何かを目指して達成しようとしていることを。

そして、自分はこうです、という自分についての説明、プロフィールとして語っていることを。

思い込みに気づいてそれをはずしてみると、

まるで世界が一瞬のうちにどこまでもひろがって、

制限が消え境界が消えて何もなくなって、

同時にあらゆるものが立ち上がってくる。

そのどれを選んでもいいし、選ばなくてもいい。

むしろゆだねてまかせてしまうと、

勝手に最善へと運んでくれる。

世界はほんとうにすごいです、どこまででも飛べる。

Yさん、ありがとうございました。

これからも、どんどんご自身をみていかれてください。

9月の振り返りは、また後日やろうかなと思っていますが、

とりあえず10月のスケジュールを出しました。

★10月のスケジュール★

◆呼吸のクラス10月

テーマ：瞬間

平日クラス：10/11（月）, 19（月）10:30〜だいたい2時間

土日クラス：10/16（土）15:00〜だいたい2時間

　※土日クラスは、ベーシックな内容を含めた内容です。

◆呼吸と瞑想、マインドフルネス

10/24（日）10:30〜12:00（多少延長するかもしれません）

8月の1dayクラスより時間を短縮して、さらに深く、さらに仔細に、日常に応用できるような内容で行います。

　※8月と同じく、録画参加OKのクラスです。

詳細、お申し込みはまた近日中に。

というわけで、また。

今年も残り3ヶ月だそうですが、これからますますいい季節、

おいしいものを食べここちよい風を味わいつつ、

いい感じで過ごしたいですね☆