8月のクラスのこと＆7/30ブレスワークのことなど。

＊＊＊7/30ブレスワーク、受付中です！

いろいろなことがずっと数珠つなぎになっていて、時間の使い方が下手なことが大きいのですが、それにくわえてここ最近、思いも寄らなかった案件や連絡が立て続けにやってきてなんだろーなんだろーと思いつつ、

そろそろ引っ越しの余韻も体調も落ち着いてきたよね、さあお前やれやっていけ、みたいな感じなんですかね。

まあ、これまで一度も就職とか会社勤めというものをしたことがなくフリーランスでやっているし、特に音楽関係のひとたちは頭のフットワークが軽いこともあり、全然知らないひとから突然の連絡、というのもめずらしくはないのですが、

いろんなお話をいただくなかで、自分が大事にしていることは、無条件でこころが動くかどうか、この一点。

たとえばライター編集関係の仕事ではかなり高額の案件とか、誰もが知ってる著名人のインタビュー等のお話をいただいても、こころが動かなければお断りするんですけど、すると次回から干される、みたいなことにもなるし（笑）、それでも理解のある方はまたつながるし。

で、結果的にお断りしてやっぱりよかった、という具合になるんですよね。

その結果はほんとにいろんなケースがありますが、そのたびに、自分の感覚を大事にして一点の曇りなし、という感じに落ち着きます。

逆に断ったら悪いとか、お金もらえるしとか、なんとなくおいしい気がするしとか、頭で考えた理由にしたがってへんにお受けしたために、相手の方との関係性が悪くなることもあるし。

でも自分で曇りなく出したこたえであれば、悔いはないです＾＾

つい2日くらい前の話でいえば、先週末に音楽関係の知らない方からある連絡をもらって、そのこと自体はどっちでもいいなあという感じだったんですけど、ふと別の視点でみるとあるアイディアが浮かび、

別件で会う予定だった友人にそれを話してみると、とんとんと話が決まって、わずか数分で、来月1ヶ月のイベントをやることに決まりました（笑）。

自分ではやっても2週間くらいかなと思っていたんですが、1ヶ月だと。

しかもいろんなアイディアを出してくれて、これはあいつにたのめばいい、これはあいつに聞けばいい等、わたしが口をはさんだり考えたりする間もなく、どんどこひとや動きが出てくるんですよね。。

そう、ほんとこの感じ、と思う。

瞬時に適材適所が発生するというか、すべてはただそのことにしたがって、必要なことが勝手に起こってくるんですよね、だから誰かが全部抱える必要がないし、というか必要以上に抱えたらその動きは止まってしまう。

これが全体性ですよね。

たとえば、アセンデッドマスターの誰々がこう言ってるから、とか、このひともやるから、とか、あなたは特別だから、みたいなのは、自分にはそれをやる理由にはまったくならないんです。

以前、実際にそういう話がありましたが、何を言われてもびっくりするくらいこころが動かなくて、頭ではそのマスターが言ってるのなら考えてみようかとか思うんですけど全然リアリティがなく、さすがのエゴも消極的…みたいな感じで。

それに、そのマスターがほんとうに必要だというのなら、直接コンタクトがあるだろうとも思ったし。

結局自分の感覚にしたがってほんとに大正解、というか、後日自分は骨折し（笑）、そのお話自体も実現しなかったようでした。

そして、ほんとにあの骨折はものすごい自分の転機になりましたね。

足が折れてすごいたいへんだったけど、いいことしかなかったと掛け値なしに思えるし、実際にその後の自分の思考の方向や動きがそうだから。

と、表題と関係のないことを長々と書いてしまいましたが（笑）、これ、足折って、呼吸を続けてきたからこそより実感してることなんですよね。

正直なところ、以前よりもすごいサポートを感じますし、というか全体で動いているのを感じざるを得ないんです、まさに共同創造。

というわけで、ようやく本題に入りますが（笑）、

まず先日ちょっとお知らせした、呼吸のクラスのオンラインじゃないクラスを8月に、というお話、とりあえず延期にすることにします。

というのも、東京のコロナ感染率が連日増えていて、予定している会場が文化財に指定されているところなので、オリンピック後に休園の可能性が出てきたため（実際、6月上旬まで臨時休園していました）、

万が一そうなった場合、直前になってからだと、余計にご参加のみなさんにご迷惑になると考えました。

なのでとりあえず、オリンピック後の様子をみて、また考えたいと思います。

それにあの場所は庭がとっても気持ちいいので、セミの声もかなりいいのですが暑さがやわらいだほうがここちよさは増すかなとも思ったり。

とにもかくにも予定を空けておいてくださった方、すみませんが、ご理解くださいませ。

そして7/30のブレスワークについて、少し。

最近暑さもまして、結構からだに影響が出ていると感じています。

特に冷房、思っているより冷えますし、夏のこむらがえり、自分がそもそもその傾向があるのですが、とても多いです。

で、ブレスワーク、いままで参加された方で実際に経験された方もいらっしゃると思いますが、からだにしびれが起こったり、手足がつったりすることがあります。

これは普段の運動不足などももちろんのこと、エネルギー的な循環、自律神経の問題、また心理的なブロックや脳疲労、過覚醒、無意識の緊張などさまざまな理由があります。

そこで、多少なりともからだをゆるめてエネルギーを動かしておいたほうが、解放のしやすさにもつながりますので、

特にふくらはぎのマッサージや簡単なストレッチなどを、夜寝る前、少しでもやってみてください。そして、できれば朝起きたときも。

就寝時って、実はからだかたまりやすいんですよね。

それと、半身浴など、ぬるめのお風呂にゆったりとつかることもおすすめします。

お風呂って、考えたひとほんと素敵、と思うんですが、からだの代謝循環、自律神経のバランス、そして外的なエネルギーを含めた浄化などなど、

ものすごい包括していい感じにしてくれるじゃないですか。

呼吸のクラスで脳の話をときどきしますが、結局のところ、自律神経すごい大事なわけですよね、つまりからだ、こころをゆるめること、

それをお湯につかってるだけでやってくれますからね、しかも免疫も上げてくれる、いらんもの汗で出してくれる、まじすごいですよねお風呂！

実際に以前、冷え性のことでお医者さんに取材させていただいたとき、半身浴についてお話伺いましたが、エビデンスがあるくらい、やはりとても効果があるのだと思います。

そして余談ですけど、わたしお風呂に入ってるときにいちばんいろんな存在がきます、たぶんほんわりして思考が止まりやすく完全にリラックスに入るので先方との周波数が合いやすいんだと思うのですが、

正直こっちは気持ちよくやってるので迷惑ではあるんですけれども、そのくらい自分が開いているということでもありますよね。

と、ちょっと話がそれましたが、とにかくからだをゆるめること、ほんと大事。

そして、自分の手で自分の足をふれて、やわらげてみること。

これは自分を大切にする感覚を育む練習にもなると思います。

そんなわけで、ぜひやってみてください。やり方はご自分に合った感じで。

アロマつかってもいいですしね、ぜひやさしいまなざしをご自身に向けて。

当日は、簡単にセルフ・マッサージとストレッチの時間を入れようと思っています。

そして内容は、ようやくこれから組んでいくのですが、

正直今回は、わたし自身の結構リスクのあるチャレンジにもなりそうです。

ご参加のみなさんへの問いかけにもなり、どう転ぶのか未知ですが、

それも含めて、自分も参加させていただきたいと思います。

というわけで、めっちゃ長くなりましたが、

また思いついたら明日にでも書いてみます。

とりあえず特にふくらはぎ、できたら足指から太腿までのマッサージ、さらにいけたら全身のストレッチなど、

ブレスワークに関係なく、からだ、ぜひゆるめてあげてください＾＾

それではまた！

熱中症＆冷えにも気をつけつつ。

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