2021.07.07 06:50

（追記あり）7月のクラスのこと、8月のクラスのこと、梅雨のことなど。

※7月のスケジュール出ています！

※8月のオンラインではないクラスの日程について、追記しました。

月曜日から7月の呼吸のクラスがはじまりましたが、今月のテーマは「つながること」について。

自分がいま何とつながっているのか、また何とつながりたいのかを知る、実際につながってみる、すでにつながっているものを確認してみる、みたいなことをしつつ、

初回は資料をつかいながら、まずは苦しみや悩み、ご自身が「実際に抱えている問題」を分解してみる、それがどんなふうに構成されていて、どんなふうに自分に作用しているのかをみていくということをやっています。

ちょうどクラスの前日に結構ショックなことがあって、ひさびさに落ち着かなかったため、資料をつくりながら自分でもワークしてみたのですが、

翌日のクラスでは、うぅ、、吐きそう、、、、くらいにのたうちまわっていた自分はどこへ行ったのだろうかというくらいの回復ぶりで、そのせいか気づけば3時間（苦笑）という長時間の内容となりました（平日クラスのみなさん、すみません。。土曜日クラスは淡々とやる予定です笑）。

とりあえず、ご自分の状態をニュートラルにみてみる、という練習になるんじゃないかと思います。たとえ荒れくるう濁流のような感情に巻き込まれたとしても、だんだんその状態を眺めていられるようになっていくし、実際、そこまでになることが少なくなってくると思います。

その感覚はほんとうにほんとうに苦しいけれど、でも、ふと立ち止まってそれを眺めてみると、それ自体には自分を破壊するほどのちからはないこと、巻き込まれながらも自分はここにこうして地面に支えられて存在していること、

そこに気づけたら、少しずつおさまっていきます。そしてそれもやがて過ぎ去っていく。

自分がつかまえて、握りしめさえしなければ。

なぜなら、それは別に自分を苦しめる悪でも呪いのような何かでもなく、

ただの現象にすぎないから。

特に思考や感情、推察、妄想との一体化について、そして普段まったく自然に自分を自分以外のものにしてしまっていることに気づくだけで、軽いもの、腑に落ちたものはそこで解放されてしまいますし、

まだ残るものについても、別の捉え方ができて、無駄な迷いや行動がぐっと減るんじゃないかなと思います。

ここのところ、DoingとBeingについてを結構しつこく（笑）やってきたので、ちょっとわかりにくいと思われた方もいらっしゃるんじゃないかなと思いますが、

今月、特に初回は資料でこまかく説明しているので、なるほど、と思われるんじゃないかなと思います。

土曜日クラスは今週からはじまりますので、よければ参加してみてください＾＾

それから、前回ちょっと書いたオンラインではなく対面でのクラスについて、

すでに日程のお問い合わせをいくつかいただきました（興味を持ってくださってありがとうございます！）。

いちおうコロナやオリンピックの影響で、考えている場所の予約が1ヶ月前からしかできないこと、さらに同時に希望があった場合は抽選になるとのことで、まだはっきりお知らせできないのですが、

いちおう~~8月20,21,22日あたり、もしくは~~27,28,29日あたり、もしくは9月以降で、1日もしくは2日間連続で予定しています。

ただ、このご時世なので、都の要請などで変更の可能性もありのため、とりあえずオリンピックがちゃんと開幕するのかどうかなど見つつ、

どちらにしても、1ヶ月前にはお知らせしますので、お待ちいただければと思います＾＾

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◆追記◆

※結局、緊急事態宣言発動とのことで、期間中の8/22までは開催しないことにしました。

また諸々決まりましたら、お知らせします！

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というわけで、また。

DoingとBeingについてちょっとご感想いただいたりもしているので、

次回に書けたらと思います。

東京は完全に梅雨っぽくなり、湿気がすごくて溺れそうだよと思いつつも、

きのうの空気の匂いとか全体の温度感とかすごく好きな感じで、

音楽を聴きながら自転車でひと周りしたりしたのですが、

なんというか、この感じだけでいいなあみたいな、

夜は寝る前に、この季節になると聴きたくなる音楽を流しながらベランダでぼんやり夜を眺めながら、ああやっぱりこの感じだけでいいなあみたいな、

つまり、どのシーンでも“この感じ” はもちろんちがうんだけど見つけられるなと、

そしてまた、これだけでいいなあ、みたいな、

なんかうまくまとまりませんけれども、自分は梅雨、そんなに嫌いでもないな、と

そんな感じです（笑）。

ではでは！

※7月の呼吸のクラス＆ブレスワークの詳細はこちらに。

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