12月の呼吸のクラス（日曜日）の概要です。
◆呼吸basic ＋
呼吸法がはじめての方、ビギナークラス以降の方のためのクラスです。
ルーティーンでの呼吸法、そして感情のリリースなどワークとしての呼吸法、さらにからだを通して自分の声を聞くことにフォーカスしていきます。
連続での参加、および各回ドロップイン（単発）、また曜日に関係なく自由なご希望日の組み合わせでもご参加いただけます。
◇「呼吸とチャクラ③」（約2時間）
テーマ：ソーラープレクサスチャクラ
9月からスタートしたチャクラシリーズです。今回は第3チャクラへのアプローチを行います。
日程：12月13日（日）14:00～だいたい2時間
★椅子、もしくは胡座での呼吸をやります。
◇「呼吸と解放」（約2時間）
テーマ：自由とリリース、ゆだねること。
年末にちなんだブレスワークを行なっていきます。
日程：12月20日（日）14:00～だいたい2時間
★椅子、もしくは胡座での呼吸と、仰向けでの呼吸をやります。
☆準備、用意するもの・・・・・
・zoom（ビデオ通話）を使って、オンラインで行います。
・椅子に座った姿勢または胡座、仰向けで行います。
・椅子はひじ掛けのないもの、両足が床につく高さのもの。ベッドに座っても構いません。
・ときどき立ってからだを動かしますので、周りに少しスペースを空けておいてください。
・動きやすいゆったりとした服装、筆記用具、お水、タオルなど。
☆お申し込みについて・・・・・
このクラスは全2回通してのご参加とドロップイン（単発）、または組み合わせ自由（土曜＆平日クラスも可）でのご参加方法があります。
◆全2回通し（5,000円)
◇日曜日クラス 14:00〜だいたい2時間
12月13日（日）、20日（日）
※録画参加OKですが、日数の半分はリアルタイムでのご参加をお願いいたします。
※途中退出OKです。
◆ドロップイン(各回3,000円)
※各回、前日までお受付しています。
※録画のみの参加はできません。ご参加の方は後日録画をご覧になれます。
◆ご希望日の組み合わせ自由
2回：5,000円
2回以上は＋1回2,500円になります。
※いずれも、PayPalでのお支払いは手数料がかかります。
0コメント