【更新】12月の呼吸のクラス（土曜日＆平日）概要です。
◆【定期】呼吸のクラス12月オンライン
呼吸を通じて、ご自身を知るためのクラスです。
連続での参加、および各回ドロップイン（単発）、また曜日に関係なく自由なご希望日の組み合わせでもご参加いただけます。
※全回連続通しでのお申し込みは録画参加、土曜日クラスまたは平日クラスへの振り替えOKです（最低2回のリアルタイム参加をお願いいたします）
※単発でのご参加もOKです（録画のみの参加はできません）
【平日クラス】12月7日（月）、14日（月）
◇「呼吸と瞑想」（約2時間）
先月のワンネス、本来の自分の視点をより深めていきます。
日程：12月7日（月）10:30～だいたい2時間
★椅子、もしくは胡座での呼吸と、仰向けでの呼吸をやります。
※平日クラスのみとなります。
◇「チャクラ④＋」（約2時間）
ハートチャクラ（第4チャクラ）を中心に、第1〜3チャクラの振り返りと、それぞれのテーマから来年の自分へのコミットを行なっていきます。
日程：12月14日（月）10:30～だいたい2時間
★椅子、もしくは胡座での呼吸と、仰向けでの呼吸をやります。
【土曜日クラス】12月12日（土）、19日（土）
◇「呼吸とワンネス」（約2時間）
テーマ：知識から体感覚としてのワンネス
すべてはひとつ、ワンネス…知識やイメージ、概念としてではなく、からだからの理解、体験を促すあれこれを行なっていきます。
日程：12月19日（土）15:00〜だいたい2時間
★椅子、もしくは胡座での呼吸と、仰向けでの呼吸をやります。
※土曜クラスのみとなります。
◇「チャクラ④＋」（約2時間）
ハートチャクラ（第4チャクラ）を中心に、第1〜3チャクラの振り返りと、それぞれのテーマから来年の自分へのコミットを行なっていきます。
日程：12月19日（土）10:30～だいたい2時間
★椅子、もしくは胡座での呼吸と、仰向けでの呼吸をやります。
＊＊＊＊＊
☆準備、用意するもの・・・・・
・zoom（ビデオ通話）を使って、オンラインで行います。
・椅子に座った姿勢または胡座、仰向けで行います。
・椅子はひじ掛けのないもの、両足が床につく高さのもの。ベッドに座っても構いません。
・ときどき立ってからだを動かしますので、周りに少しスペースを空けておいてください。
・動きやすいゆったりとした服装、筆記用具、お水、タオルなど。
☆お申し込みについて・・・・・
このクラスは全3回or全2回通してのご参加と（それぞれ土曜クラスと平日クラスがあります）
ドロップイン（単発）、または組み合わせ自由（日曜クラスも可）でのご参加方法があります。
◆全2回通し（5,000円)
平日クラス 10:30〜だいたい2時間
12月7日（月）、14日（月）
土曜日クラス 15:00〜だいたい2時間
12月12日（土）、19日（土）
※録画参加OKですが、日数の半分はリアルタイムでのご参加をお願いいたします。
※途中退出OKです。
◆ドロップイン(各回3,000円)
※各回、前日までお受付しています。
※録画のみの参加はできません。ご参加の方は後日録画をご覧になれます。
◆ご希望日の組み合わせ自由
2回：5,000円
2回以上は＋1回2,500円になります。
※いずれも、PayPalでのお支払いは手数料がかかります。
0コメント