2020.10.31 05:30

11/19, 26『夜の呼吸』概要です。

ひとの3つの意識の中でも、睡眠時の意識はまだ完全に解明されていませんが、

物理的な脳のはたらきを含め、無意識下ではあらゆる時空間へのつながりを経験します。

この、実生活において毎晩起こるにもかかわらず稀有な時間帯の体験にも、呼吸はとてもよくはたらきます。

『呼吸のクラス』では、毎回 “ひとつ” に向かってさまざまなアプローチを行なっていますが、
このワークは、この1日の終わり、仕事や何か、思考も含めた “動き” から離れ、
夜、ひとりに戻ってゆく時間へのイントロダクション。

同時に、ご自身のからだの声をきき、何を求めているのか、何を感じているのか、
ご自身を知り理解を深めるためのセルフワークです。

9/30に行なったブレスワークとはまた正反対の、静かなやさしい呼吸です。

特におつかれの方、普段緊張度の高い方、よく眠れない方、なかなかちからが抜けない方など、

あとはもう寝るだけ！という状態で、からだをやわらかくひらき、

呼吸がご自身を通り抜けてゆくここちよさを、ぜひ味わってください。

『夜の呼吸』

ご自身のからだに呼吸を通し、状態をみていきます。

まずは自分のエネルギー、そこにある “何か” を感じ、からだの声を聞く準備をしていきます。

ご自身のからだにより深くフォーカスしていきます。

自分の微細なエネルギーを感じ、直接からだの声を聞いていきます。

・zoom（ビデオ通話）を使って、オンラインで行います。

・椅子または胡座、仰向けで行います。

・椅子はひじ掛けのないもの、両足が床につく高さのもの。ベッドに座っても構いません。

・立ってからだをゆるめる動きを少しだけしますので、周りに少しスペースを空けておいてください。

・動きやすいゆったりとした服装、必要な方はお水、ブランケットなど。

リアルタイムおよび録画参加OKです。

※録画の視聴期限は2021年1月7日まで。

※録画参加の方は、11月25日（水）までにお申し込みください。

参加費：各回2,000円

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