自分の中にすでにある面白いものたちの尽きなさ〜呼吸のクラスご感想

10月のあたまに骨折の定期検診に行って、まだ一部折れてはいるものの、ほぼすべての動きの許可が出たのでようやく整体に通いはじめたんですけど、

もー骨盤も肩も自分で鏡を見てわかるくらいずれていて、かなり深く調整をしてもらったせいか施術の次の日は反動でなんもできず、、やはりからだを動かすことの大切さを実感するばかりです。

ほんとは動かしたほうがいいひとほど、普段動かしてないことから重だるくて余計にやらない、できないという悪循環（自分がまさにそうでした）、

これから寒くなるのでさらにからだはかたくなるばかり。

って、自分がまさかからだ動かしましょ〜とか言うようになるとは思いもしませんでしたね、クラスでストレッチやエクササイズをお伝えしてるときに、ときどき照れが出てくることがありますよね、

いやーしかし人間、いつどうなるかほんとにわかんないですな、しかもずっと避けてたというか苦手だと思い込んでたことをやるなんて！

でもたぶん、それがどんなかたちであれ、みんなからだを動かすこと、ほんとは気持ちいいし楽しいことを知ってると思うんですよね。

自分なりの気持ちよさにしたがって、動いてみたらいいです。ね。

さて、呼吸のクラス10月も、それぞれ明日から2回目。

先月からチャクラをやってるんですけども、まー難しいですねチャクラあたりまえだけど！

これね、ぶっちゃけチャクラはこういうもんですみたいな前提、知識の共通認識、みたいな感じだけでやったってだめよね、って実感してます。チャクラのことだけじゃないけども。

尊敬する覚醒者のヨガの先生は、チャクラを開いたり活性化するだけのワークはとても不自然だとおっしゃっていますが、それもとてもよくわかります。

結局のところ、それもまたからだあっての、なんですよね、チャクラだけじゃないけども。

と、自分の探求はさておき、

めっちゃ遅くなりましたが、いちばん最初のクラスについてのご感想、ご紹介したいと思います。

平日クラスのSさんからのご感想です。

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4回のクラス、ありがとうございました。

呼吸なら手軽そうと思って参加を決めましたが、実際にやってみると、ツール自体はシンプルで手軽なものでしたが、いつの間にかとても深いところを歩いていたような、そんな不思議な感覚になるクラスでした。

人からヒーリングを受けることで得られる、ちょっとスパルタ的な解放とは違って、その時の自分に必要な解放が自然と起こるような感じでした。

きっと2、3年前にこのクラスを受けていたら、抵抗ももっと大きかったと思うので、それなりに人からのヒーリングを受けたり、自己ヒーリングもやってきた、今のタイミングでクラスを受けることができて、とても良かったです。

他の参加者のお話を聞けたのも良かったです。

話の内容は、自分の状況や悩みと正反対のことであっても、それに対する思い（不安や葛藤や感謝とか）は共感できるものばかりで、自分の中にもあるあると頷いてばかりでした。

今日の瞑想では、ポジティブとネガティブの統合で、今までトラウマでしかなかった出来事を、別の視点で感謝を持って捉えることができました。

それは過去が癒されたからトラウマを第三者的に見ることができた、とも言えるし、今が癒されたから自分の中で過去そのものが変化したとも言えるなーと思います。

そう考えると、自分の外側に新しい知識を得ようとしなくても、呼吸や瞑想で充分にリラックスした状態で、自分の過去を振り返ってみるだけで、面白いものがたくさん見つかりそうで、楽しみになりました。

ネガティブなストーリーに入り込んでしまったり、未来を考えると不安で仕方なくなることもありますが、コロナによって外側より内側を見直す時間を与えられたと思うので、呼吸や瞑想を始め、楽しんでできることをやっていきたいと思います。

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Sさん、どう感じてるのかなーと思っていたので、最後にいただいてうれしかったですし、
Yeah〜〜〜!!! って感じですね。

そう、呼吸ってほんとに面白くて、というか普段してることさえ意識しないのに起こっていて、それでいて意識を向けるだけでまったくちがうものに変わる。

先日のブレスワークでは音楽をつかいましたが、ただ音楽を聴いているときと、そこに意識的な呼吸を加えるのとでは、その体験は全然ちがったものになる。

ほんとに不思議です。

共感のこともそう。
何に共感、共鳴するかで自分の次の意識も体験も人間関係も変わってくる。
次にあらわれてくる世界が。

そして、ひとはよく「外から何かを得なければ」みたいな思考に陥りがちですが、外に求める限り、次、また次とそれは永遠に終わることがないんですよね。

もちろん、外の何かを得ようとすることが悪いわけではなくて、

結局のところ、何が動機となっているか、それによってあらわれてくることがまったくちがってくる。

特に自己価値の問題。
それが手に入らない、できないのは〇〇のせい、というストーリー。
正直なところ、そのストーリーこそが問題で、それによって世界は動いていく。

“絶対” って、ほんとに局地的で、実はとってもピンポイントで、もっといえば頭の中にしかなくて、当の世界そのものはいつも曖昧で揺らいでる。

世界、宇宙って、懐が深すぎる、、というか底がない、縦も横も上も下もないひろがり。

愛に条件はない。

自分って、ほんとにすごいんですよね。

こたえは全部自分の中にある。

Sさん、ありがとうございました。

これからもどんどんご自身の中から面白いものを見つけて、拾い上げて、驚いたり楽しんだりしてくださいませ！

というわけで、また〜