月末のブレスワークのQ&Aです。

主に月末に行なわれるブレスワークについて、いくつかご質問いただきましたので、

Q&Aにまとめました。ご参加の参考にされてください。

Q: 録画のみの参加はできますか？

A: 録画は残しませんので、リアルタイムのみのご参加となります。

今回は一回性のワークとなるため、録画は残しません。セッションの位置付けですので、どうぞリアルタイムでご参加ください。

Q: ビデオをOFFでの参加はOKですか？

A: はい。だいじょうぶです。

通常のクラスでは、呼吸をしているときの姿勢などを拝見させていただきたいため、なるべくビデオONでの参加をお願いしていますが、今回は、ビデオOFFでOKです。

ただ、何かご質問などがあった場合など、ワークが始まってからのやりとりはチャットボックスのみとなりますので、

zoomのチャットのやり方を確認しておいてくださいませ。

Q: ワークに音楽を使うとのことですが、音量はどのくらいにしたらいいですか？

A: ワークに入る前に音量チェックをしますので、そのときにご確認をお願いします。

このワークは音楽が重要な要素となりますので、ヘッドホンかイヤホンのご使用をおすすめします。

もちろん、PCやスマートフォンのスピーカーから聴いていただくのでも構いませんが、なるべく大きな音で流していただくとより深くワークに入れるかと思います。

Q: 仰向けで行うとのことですが、PCやスマートフォンをうまく置くことができません。

A: ワークの前はこちらの姿が見える位置に。ワークに入ってからは、こちらの声が聞こえていれば、どこに置いてもOKです。

ワークの前に、説明や呼吸法の練習、からだをゆるめる簡単な動きをしますので（立った姿勢と座った姿勢、寝ながらの姿勢）、その間はこちらの姿が見える位置にセッティングをお願いいたします。

そのほか、ご質問がありましたら、遠慮なくご連絡くださいませ。

どうぞ、よろしくお願いいたします！

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