CLASS
＊＊＊呼吸のクラス（オンライン／月3回予定）＊＊＊
呼吸をつかって、瞑想やさまざまなワークを行うクラスです。
呼吸の浅い方、からだのかたい方、普段あまりからだを動かす機会のない方をはじめ、
ストレスの多い方、頭の中のおしゃべりが多い方、つい考え過ぎてしまう方、焦りや不安、緊張度が高くなかなか力が抜けない方、瞑想の苦手な方など、
本来の自分に気づき、日々ここちよく過ごしたい方におすすめします。
◇概要◇
2023年から、ひとつひとつの呼吸や瞑想がしっかり身に付き、ご自身の変化を実感できるように、毎月の月ごとのテーマと、それに応じた週のテーマを固定して行うことにしました。
◆毎月1回目：Relax（ゆるめる、くつろぎ、ひろがり、ニュートラル）
まずは緊張、こわばりをゆるめるて、頭もからだも自由にくつろがせること、流れ、循環を取り戻すこと。
頭のなかのおしゃべりや執着、ジャッジを手放して、ニュートラルな視点であること。
すべてはここからはじまります。
いつでも自分のペース＆スペースをキープできるよう、ボディ＆マインドを導いていきます。
◆2回目：Focus（集中、“いま”、ニュートラル）
いつもさわがしく、気が散って落ち着かない頭を、“いま” に集中させること。
“いま” “ここ” から離れないこと。
わざわざ自分を苦しめたり、不安やおそれを誘発する思考にではなく、
ほんとうに望むこと、必要なことに目を向ける視点、在り方を養っていきます。
◆3回目：Spiritual（感覚、直感、拡大）
頭からの選択ではなく、ゆだねること、まかせること。
直観、“こたえ” 、すべてが発生する “場” にとどまること、この肉体が自分のすべてではないと気づき、全体性に生きること。
五感以外の感覚を開き、新たな視点・視界で自分、そして世界をみて、感じていきます。
各回、月ごとのテーマに応じて、レクチャー＆呼吸瞑想を行っていきます。
やることはとてもシンプルです。
からだもこころもありのままの自分、
そのここちよさと無限のひろがりを、ぜひ体験してください。
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◇Q&A◇
いままでいただいたご質問をこちらにまとめてありますので、ご一読ください。
https://nowherenow.amebaownd.com/posts/17478651
また、ここにはないご質問がありましたら、遠慮なくお問い合わせくださいませ。
◇準備、用意するもの◇
・zoom（ビデオ通話）を使って、オンラインで行います。PC、スマートフォン、タブレットをご用意ください。
・主に椅子に座った姿勢やあぐら、テーマによって寝ながら行います。
・椅子はひじ掛けのないもの、両足が床につく高さのもの、からだが安定して座れるもの。
ベッドに座っても構いません。
・ときどき立ってからだを動かしますので、周りに少しスペースを空けておいてください。
・動きやすいゆったりとした服装、筆記用具、お水、クッションやブランケットなど。
※各テーマによって、ほかに準備していただくものがある場合は、お申し込みの際にお知らせします。
◇ご参加の種類◇ ※回数、参加費など変動がありますので、スケジュールにてご確認ください。
・平日クラス／土日クラス全回通し（その月によって変わります）：
☆参加費：3回通し／6,000円、2回／4,500円、ドロップイン2,500円
※PayPalでお支払いの方は手数料がかかります。
※ドロップインでお申し込みの場合、「Spiritual」回のみのご参加はできません。
※録画のみの参加OKです。
その他、ご参加についてはQ&Aをご覧ください。
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呼吸については健康、癒し、スピリチュアル的な理解だけでなく、科学的、医学的な分野でも関心が高く、
それぞれの理解や解釈によってさまざまな方法が生み出されています。
毎日、誰もがしているのにも関わらず、まだまだ解明されていないことがたくさんある呼吸。
そのここちよさ、楽しさ、すごさを、わたし自身も学び味わいながら、
お伝えできたらと思います。
ぜひ、いっしょに呼吸しましょう🎵
わたしと呼吸についてテキストを書きましたので、読んでみてください。
※毎月のテーマや概要は、SCHEDULE をご覧くださいませ。
＊＊＊過去のクラス＊＊＊
このクラスは終了しました。参加してくださったみなさま、ありがとうございました！！
リーディング＆チャネリングクラス（ベーシック）のお知らせ・・・・・（2019.9/14,15,16）
※今回の内容について、ブログにくわしく書きましたので、読んでみてください。
https://nowherenow.amebaownd.com/pages/2899257/blog
リーディングやチャネリングというと、
ひとによってはちょっと敷居の高いイメージがあるかもしれませんが、
たとえば直観やインスピレーションを、それとは気づかないまでも、
受け取ったことのないひとはいないように、
程度の差はあれ、五感以外の感覚は、誰にでもそなわっているものです。
もっといえば、感じ方も受け取り方もいろいろあり、正解はひとつではなくて、
ほんとうはもっとみえたり聞いたりできるのに、
よくわからないから、思うようにみえないからといった理由で、
自分はできない、と思い込んでしまうひとも多いなと感じています。
こうした誤解や、リーディング、チャネリングにまつわるあれこれをお話ししつつ、
とにかくどんどん実践して、感覚をつかみ、
自分なりのスタイルをみつけられるようなクラスになれば、と思います。
今年の6月に行ったベーシックのクラスをブラッシュアップ、
さらにいろいろなエネルギーにふれ、感じられるような内容にしたいと考えています。
★リーディング＆チャネリングクラス★
＊＊「みる、きく、感じる」＊＊
まったくはじめての方から、できるけどもうちょっと深めたい方、
仕事にしたい方、現在の活動に活かしたい方、普段の生活に役立てたい方など、
ぴん、ときた方、すべて歓迎です。
ベーシックなことからお伝えする、実践がメインの3日間のクラスです。
☆内容☆
・サイキック・リーディング、チャネリングについての説明
・エネルギー場について
・セットアップとクロージング
（呼吸法、プロテクション、クリアリングなど）
・実際のやり方
・自然物からメッセージを受け取る
・写真から情報を受け取る
・ガイドからメッセージを受け取る
・相手のエネルギーをリーディングする
・天使やアセンデッドマスターからメッセージを受け取る
・ペア・ワーク
など
※クラスの状況によって、内容は変わります。
☆日程：2019年9月14日（土）・15日（日）・16日（月・祝）
10：30～17：00
☆場所：東京都江東区
（後日お申し込みの際にお知らせします）
☆料金：88,800円（税込み）
前回参加してくださった方は60,000円（税込み）
※ゆうちょ銀行へのお振込み、またはPayPal（＋手数料）でのご決済となります。
つながること、みること、感じるちからは誰もがもっています。
いろいろな存在たちの声やエネルギーをそれぞれの感じ方で受け取り、
その楽しく素晴らしい体験を、ぜひシェアしにいらしてください！
ご質問などありましたら、お気軽にご連絡ください。